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“是哦是哦,打的首领步步后退呢,嘻嘻。”

“好啊,如果是那个我也要学!”

白浩内牛,心说如果真的和雷切尔打起来的话,估计自己那几下也就是给人捶背的事。因为他昨天冷静的时候仔细的分析了一下自己和兽人的武力值,发现这完全不在一个档次上面,虽然兽人打架看上去好像没有什么技巧,但是每个动作都是会有效的攻击到对方的要害,这也算是兽人的天x_i,ng和本能吧。以前看动物世界,俩动物打架的时候,不是也看上去乱咬乱叫,但其实目标都是对方的脖子吗?

想到这里,白浩暗暗的叹气。

看着周围的雌x_i,ng你一言我一语的叽叽喳喳个没完,白浩抬起手做了个安静的手势。

“我先给大家练一段军体拳,这个军体拳也是比较入门而且很实用的拳法,希望你们能仔细看。”

白浩说完,做了个起手式,然后虎虎生风的示范起什么叫军体拳。等他收了手站定后,周围传来一圈的叫好声,就连今天休息不去打猎的兽人们也站在外围看的津津有味。

白浩的脸没来由的一红。

欧小璟从人群中钻了出来,手里端着个盘子,兴奋的大叫:“有钱的捧个钱场没钱的捧个人场,各位叔叔大爷兄弟们,我俩初到贵地还请各位多帮衬帮衬……”

白浩一口凌霄血卡在嗓子眼,差点没气的扑地。

西利亚笑的几乎在地上打起了滚:“哈哈哈哈……欧小璟,真有你的……哈哈哈哈,笑死我了……”

虽然其他的兽人不是很明白欧小璟这番表演是为了什么,不过看他那个小样子可爱的很,也纷纷笑起来。

欧小璟端着空盘子里里外外的转了一圈,盘子里堆满各种食物。然后他颠颠的跑到白浩身边举着盘子献宝。

白浩把血咽下去,嘴角抽搐,用最温柔的目光看着欧小璟,低着头轻声说:“干得好啊,一会儿围着部落跑十圈!”因为用的是“方言”,所以就算兽人耳力好也听不懂说的是什么,就只见欧小璟一阵哀号,随即端着盘子跑了。

白浩冷笑,官腔也不打了,只是伸出一只手指:“想要做到我练习的这样,我只要求一条,就是要锻炼好身体。”

雌x_i,ng们一开始对锻炼身体这件事还很感兴趣,但是当围着部落跑了两圈之后,就有人气喘吁吁的退出了:“白,白浩,嗯……我得给我家宝宝准备一下衣服去……嗯,就先不锻炼了……”说完一溜烟的跑掉了。

白浩也不阻止,只是带着剩下的人继续跑步。十圈下来,身后只剩下部落里的小兽人们,还有累的半死不活的欧小璟。最让白浩吃惊的是居然还能有雌x_i,ng留下来。

留下来的雌x_i,ng有三个,其中一个是阿瑞尔,另外两个是白浩不很熟悉的,除了雪莱在第一天带着他转了一圈认人之外,其他时候基本上白浩只能记住人脸却记不住名字。

这两个个雌x_i,ng住的离白浩比较远,平时也很少往来,就算见了面也是怯怯的模样,头也不太话也不说,顺着墙根溜溜的走。

阿瑞尔似乎很久没有这样运动过了,被两个小兽人扶着,气几乎都喘不匀实:“白,白浩……只用跑步,就可以了吗?”

“跑步只是开始……”白浩看着身边和自己一样脸不红气不喘的小兽人们,觉得是不是要分开练习一下,因为跑十圈对小兽人来说,根本不够看。

“贝亚特。”白浩指挥着给欧小璟拍背顺气的小兽人:“你组织一下小兽人们,再跑十五圈。雌x_i,ng们可以休息一下。”

贝亚特似乎不太高兴自己和欧小璟被分开,但是眼前这位是欧小璟的哥哥,也算是自己的哥哥,所以没办法,只好听哥哥的话。

把雌x_i,ng们带到广场,看着他们跑出的一头热汗,白浩淡淡的说:“冬天就是要多跑跑步出出汗,加速体内新陈代谢,这样才不会染上病。”

阿瑞尔他们虽然不明白什么叫“新陈代谢”,但是看着同样身为雌x_i,ng却跑完跟没事人一样的白浩,从心里开始羡慕。

“我们也能练成你这样吗?”阿瑞尔十分期待。他自从失去宝宝和伴侣之后,身体状况就一直不好,虽然最近一年因为有西利亚的宝宝给自己调节心情,但是身体一旦垮下来,再养就不好养了。白浩既然说他有办法让身体好不生病,就听一下吧。

广场上有雷切尔早就铺好的兽皮垫子。

因为今天不用打猎可以在家陪着伴侣孩子,所以兽人们心情都非常好。阿斯兰把宝宝放在肩头,看着白浩忙乎,顺带给自己家的那个懒蛋说情:“白浩,西利亚说他身体很好,用不到锻炼。而且西利亚也能半兽化,算是很不错的雌x_i,ng啦。”

白浩懒得搭理这个妻奴,只是点点头:“随便他。”

欧小璟毕竟是在学校里呆过的,看到这个垫子就知道接下来要做什么了:“哥哥,难道是要俯卧撑??”

“错,是仰卧起坐。”白浩把欧小璟推倒在垫子上:“你给示范一下。”

欧小璟撅着嘴,摆好姿势开始示范。

“仰卧起坐,可以锻炼腰腹部的肌r_ou_,阻止小肚子的产生。”

白浩把剩下的这四名雌x_i,ng分成两组,简单的说明一下要领:“总之,在规定的时间内做的越多越好,不过既然你们是第一次,我也就不强求,慢慢做,做到起不来为止。”

等雌x_i,ng们全部躺倒在垫子


状态提示:第13节
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