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腐文网 >> 经典耽美 >> 傲艳女总猛汉子:冷血保镖 >> 【029】无限的阳刚之美
王爻无视于冯谭两女的惊讶目光与石化表情,默默地走到一边的地板上,很专业地做着热身的拉伸运动。他的姿势极为专业,全身的肌群也在随动作而缓缓运动,散发着阵阵力波的波动。

冯婷不自觉地坐在一边的休息椅上,拿着白毛巾擦着汗水,望着王爻,感觉这人绝对是个格斗高手。谭容也坐在服务台上,静静地望着王爻的一举一动,感觉他身形的线条变化,感觉那一身的强大气息……

终于,王爻感觉身上有些微汗出来,全身筋骨与肌肉拉开了,一身的力量爆发yù_wàng在心底了。他转身看看后面的运动器材,感觉那些冷冰冰的钢铁是那么的亲切。

好久没有专业地训练力量了,先从力量开始吧!王爻走到一排哑铃架边,看了看,双手提起最重的一对银色涂漆哑铃,感觉特别轻松。

一旁的冯婷与谭容实在震惊了,那是国内最大级别的哑铃,单只重达45公斤啊!平时里,郑高虎他们能用用20公斤的,没几下就累个大汗直冒了,而她们眼前的新保镖呢?

王爻满心的兴奋,双臂夹紧体侧,手握哑铃一次次屈肘弯举,不见身体晃动,不见肘部偏离体侧,只见一对巨大的银色哑铃弯举到他的双臂不能再折的程度,速度还慢慢加快,那一对发达的肱二头肌在不断地伸缩收张,力量爆发如此完美!

连续五十次后,王爻感觉特爽,看了一下墙上的时间,双手把哑铃放在架子上。他默默地站在那里,深长而平稳地呼吸,双臂轻轻地抖动着。

不到五十秒后,王爻再次一看墙上的时间,马上拿起哑铃,继续保持刚才的训练方式。他明白,力量的训练间隔不能超过一分钟,要不然达不到最好的效果。

王爻训练显示出来的力量,把冯婷与谭容看得再次动容了。郑高虎他们也没有这么足的力量啊,他们几个20公斤的一次能十次就不简单了,哪像眼前司遥这样,50次,还来第二次?

王爻一口气又是50次,再次将哑铃放下,脸上已有汗珠出来了,双臂也是汗水浮现,古铜的肌肤闪着健康的光芒。他又一次深呼吸,抖双臂,约五十秒后,再次操起哑铃做了

50次,才放下哑铃,抖着双臂,到旁边拿了条毛巾擦了一下脸上与双臂的汗水,坐在一边默默地休息起来。

冯婷与谭容原以为王爻会停下来,哪知道他休息了不到两分钟,再次走到哑铃架旁边,拿起那45公斤的哑铃,身子站得笔直,双手握着哑铃贴在两侧腿边,然后双臂打直,缓缓抬臂,双臂抬到与肩平,然后放下,重复刚才的动作,做起了机械飞鸟。那两边肩膀三角肌如山峰一样突隆起来,线条阳刚无比,充满了力量的爆炸性!

冯谭两名女子,又一次震惊了。机械飞鸟难度太大,没有强大的骨格力量与肌肉力量是不行的啊!可是……眼前的新保镖居然……一口气又做了50个,还连做了三组!

力量训练,三组是必备,这样才有最好的效果,如果多了,反而没有多少用处,还会引起肌肉疲劳,增加运动损伤的风险。王爻在刘一思的教导下,从练习拳击之时,就深深记得这个道理。本来每组的次数还应该渐次减少,但是他多年来习惯不减少,这样的深度刺激,让力量成长也更快。

机械飞鸟做完,王爻微微有些喘粗气。健身房里冯、谭二女都一直惊讶无声,只有王爻的喘息声。她们本来以为王爻差不多了吧,哪知道他又来了个更震撼的。


状态提示:【029】无限的阳刚之美
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